你的這些癥狀應該是腦供血不足或者血壓有一定的關系，建議你檢查一下血壓，對癥用藥。日常生活中，適當的鍛煉身體，不吃辛辣，油膩的刺激性的食物，控制好血壓，血糖，血脂，少低頭玩電子產品。積極的配合治療。
      

      你的情況是睡眠不好，睡的不踏實，醒來沒精神，還出現多夢的情況，這是腦神經官能癥的表現，那么你自我調節一下，白天多工作學習，然后規律作息可以口服安神補腦液谷維素甲鈷胺等藥物。
      

      你好，你的這種情況可能是由于有點神經衰弱引起的失眠，多夢睡不好，睡覺時呈半睡半醒狀態，白天精神不好，偶爾頭疼等癥狀，建議你可以吃點安神補腦液，復方棗仁膠囊調理一下看看，平時注意生活調節，按時休息，不要熬夜，晚上11點以前要睡覺，適當運動，保持心情，控制壓力。
      
      以上是對“多夢失眠，睡不好，白天頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！