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有問必答網兒科矮小癥 → 要怎樣子才能長高高啊

要怎樣子才能長高高啊

女 | 15歲 2021-03-27 22:37:53 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在15歲了,我12歲來的月經,現在身高1米5,要怎樣子才能長高

醫生回復區

黃坤美
黃坤美 河源市人民醫院   副主任醫師 擅長: 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網友:76003
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2021-03-28 08:52:30 我要投訴

      現在正處于生長發育的階段,一般就是從11~12歲開始到18~20歲左右,只要自己堅持鍛煉身體,多吃一些綠色蔬菜豆制品海鮮類的食物,這樣每天堅持跑步,合理的安排自己的作息時間肯定會增高。
      

劉振基
劉振基 浮山縣人民醫院   副主任醫師 擅長: 小兒支氣管肺炎,支原體肺炎,亞急性甲狀腺炎,急性上 幫助網友:23037
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2021-03-28 08:51:08 我要投訴

      現在15歲了,12歲的時候來的月經,現在身高150厘米,那這種情況如果想長高的話,需要加強營養的,需要多吃蛋白含量高的食物,同時還要多做運動的,多做跑步,跳高跳繩等運動的,還要保證充足的睡眠時間。
      

吳新春
吳新春 焦作市第五人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長兒科呼吸道疾病,如上感,支氣管肺炎,消化系統疾 幫助網友:12501
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2021-03-28 08:50:09 我要投訴

      人的長高一般在青春期10到15歲的時候是最佳時期,目前身高1.5米,可以去拍個骨骺片如果骨骺沒有閉合,要加強體育鍛煉,比如多跳繩多跑步和拉伸運動,吃營養豐富的食物,蛋白質,瘦肉豆腐,這些都有利于身體的長高
      
      以上是對“要怎樣子才能長高高啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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