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減肥后如何不反彈?

保密 | 0個月 2021-03-24 20:00:37 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 減肥后如何不反彈?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2021-03-24 20:14:57 我要投訴

      不推薦使用減肥藥物或者是減肥茶,會有一定的副作用,而且還會出現(xiàn)反彈的情況,建議合理控制三餐,特別是晚餐,少吃主食以蔬菜水果代替,每天堅持兩個小時的走步和跑步運動,有助于達到減肥的效果,也有利于身體健康。
      

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