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紫米有減肥功效嗎?

保密 | 0個月 2021-03-24 16:30:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 紫米有減肥功效嗎?

醫生回復區
張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2021-03-24 16:38:57 我要投訴

      此米與普通大米一樣，沒有減肥的效果，因為吃進這些主食是給機體提供一定能源的大米或者是紫米，其碳水化合物的含量，大約是85%~90%左右，要想達到減肥的效果，應該對每天的進食大卡進行總量的控制，并增加一定的運動量，才能達到減肥的效果
      

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