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2021-11-30 00:06:40 我要投訴
紫米不可以減肥，因為紫米也有熱量，但是之謎里面含有花青素能夠抗養化櫻姬對保護血管比較有好處，另外也有降脂的作用，建議以子女作為主食時，每餐不要超過2兩，而且做法要清淡一些，可以吃一些紫米飯。
2021-11-30 05:54:00 我要投訴
紫米可以減肥的，紫米含有的熱量比較低，不會引起肥胖，適合減肥人士食用。減肥期間，要注意飲食，盡量吃低熱量、低糖分、低脂肪的食物，同時每天要保證一定量的有氧運動，比如打籃球、游泳、快走等。
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