你好，如果從小指甲就比較，他這種情況有可能是缺鈣引起的癥狀，可以適當的吃一些鈣片，也可以在平時多吃一些蔬菜和水果補充維生素。平時加強手部的護理。慢慢調養應該就是可以恢復的。

      你好，你的指甲長一點就會變塌陷的現象，可能是缺乏了微量元素，平時你有沒有挑食的習慣？挑食偏食，一定要注意食物多樣化，多吃些水果蔬菜，多補充營養，不要熬夜，可以去醫院做一個微量元素的檢測，平時注意喝牛奶，多補充一下鈣質，養成良好的生活習慣。