一生戒手淫太難受了，該怎么辦？

男 | 16歲 2021-03-17 18:05:12 1人回復來自

健康咨詢描述：醫生就是怎么說呢？昨天晚上的時候嘛，我就我就在睡覺，我就在熬夜嘛，就因為額因為那時候我晚點睡嘛，不知道為什么就呃，畢竟第二天因為生病了就沒有早睡，然后我已經額戒手淫很久了，就是最近開始戒手淫嘛，因為老是破戒，然后然后那時我那時不知道為什么，好像因為原因吧，就是因為本人碰到包皮了，然后導致后面的意淫，就特別難受，然后那個時候我難受的過程中了，腦子突然說了一句，要不手淫了吧？然后那個時候我心就特別慌，我那時候，我那時候心里恐懼，害怕不安的心情，全部都出來了，我那時候特別害怕，我不知道怎么辦？然后呢？其實我已經那時候是隨時都有可能破戒的，最后我就就就就把手機放下時候我就說了一句不我絕對不擼，之后我就心特別慌的走到廁所，然后跟其他戒手淫的朋友聊了一會，就放輕松多了，但是醫生我覺得我不可能每次都這樣撐過去

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2022-09-27 14:06:32 我要投訴

      病情分析：
      首先這種情況不要太過于的強迫自己平時少接觸一些不良的信息，如果感覺到有欲望的時候，可以轉移注意力到其他的事情上。
      指導意見：
      建議你可以在下班或者是晚上休息之前，適當的做做運動，找一些自己喜歡的電視或者是小說去看，這樣可以分散一下你的注意力，早睡早起不要賴床。