病情分析：
      從你描述的情況來看，精神狀態差，皮膚無光澤，有一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你近日過度勞累，休息不好，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，保持情緒穩定避免不良因素的刺激，積極樂觀的面對生活，強鍛煉，積極參加集體活動，心情愉悅了，睡眠質量就會提高，精神狀態也會有所好轉。

      病情分析：
      看了敘述及照片分析，根據癥狀考慮，從面診上來看，濕氣比較重，頭皮面部屬于油性皮膚，面部容易長痘，如果經常用手擠，就容易留下痘坑，身體也容易懶惰。
      指導意見：
      建議生活要規律，盡量不要熬夜，飲食上注意忌辛辣油膩，多吃新鮮蔬菜和水果。并且適當的運動鍛煉，比如跑步健走，改善氣血循環，促進新陳代謝。如果體重超標，還要注意控制體重。到時候可以去醫院做一般健康查體，排除高血脂、脂肪肝等。

      病情分析：
      從你的描述知道，你容易出現沒精打采，感覺皮膚出痘痘的現象，這種情況應該進行調節，不然會對你的身體造成影響。
      指導意見：
      建議你平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，每天進行適量的運動，慢慢調整自己的精神狀態，臉上的痘痘去醫院的皮膚科找專業的醫生看看，進行對癥治療，飲食方面注意吃清淡易消化富含維生素的食物。
      
      以上是對“自己老是沒精打采晚上也睡不著覺早上醒的早”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！