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有問必答網心理健康科失眠 → 晚上睡不著覺為什么

晚上睡不著覺為什么

女 | 26歲 2017-10-31 09:08:00 7人回復 來自

健康咨詢描述: 最近換了一個工作,最近也是還在適應期,不知道是不是還沒有適應的原因,感覺各種不順,各種各樣的煩心事,白天煩煩也就算了,到了晚上也不讓我安生,躺在床上沒一會就睡著了,結果剛剛睡著沒一會就開始做夢,在公司遇到的各種麻煩都有,一個接著一個,早上起來整個人困得要死,渾身酸痛,好像被人打了一頓是的,有什么辦法可以幫幫我嗎?

想得到怎樣的幫助:晚上睡不著覺為什么

醫生回復區

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網友:21078稱贊:4
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2017-10-31 09:29:50

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發焦慮情緒。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,發病原因復雜,主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢診治,規范治療,平時保持規律作息,及時疏導不良情緒,促進睡眠。
      

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2017-10-31 09:30:10 我要投訴

      引起失眠的原因很多,一方面與精神心理因素有關,例如長期壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關,例如各種軀體不適。三是環境的改變,也可以影響睡眠質量。建議保持平常心態,增強體質,養成良好的睡眠習慣,嚴重者需要藥物治療。
      

鄭麗娉
鄭麗娉 醫師 擅長: 內科常見病,如肺炎,高血壓,糖尿病,胃炎等 幫助網友:144083稱贊:649
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2017-10-31 09:28:24 我要投訴

      病情分析:
      你好考慮是植物神經功能紊亂,神經衰弱引起的睡不著等,
      指導意見:
      建議您服用安神補腦治療試試,避免勞累情緒激動,必要時到醫院做進一步檢查與治療
      
      以上是對“晚上睡不著覺為什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

武曉丹
武曉丹 醫師 擅長: 婦科常見疾病 陰道炎,月經不調,盆腔炎,宮頸糜爛, 幫助網友:133888稱贊:3383
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2017-10-31 09:28:28 我要投訴

      病情分析:
      你好你情況考慮是壓力大或是神經衰弱等都有關系,需要調理的
      指導意見:
      需要注意多休息,可以服用安神補腦液和谷維素等藥物調理觀察是否有好轉的。
      

楊歡
楊歡 主管護師 擅長: 呼吸內科包括咳嗽,發燒,慢性支氣管炎,氣胸,阻塞性 幫助網友:8632稱贊:1
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2017-10-31 09:29:50 我要投訴

      病情分析:
      根據你所描述的情況,你可能睡不著的原因是因為壓力太大,想得太多。
      指導意見:
      要想治療,失眠,那你找到原因之后,你就要自己要想清楚,換個工作,你要自己適應這個工作,不要壓力太大,隨遇而安。睡覺之前喝點牛奶,聽點音樂,讓心態靜下來。
      

蓋俊英
蓋俊英 石家莊男科醫院   藥師 擅長: 生殖器皰疹,尖銳濕疣,白癜風,梅毒,濕疹 幫助網友:16938稱贊:21
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2017-10-31 09:31:19 我要投訴

      病情分析:
      這種情況可以服用安神補腦液或者安神膠囊調理,精神因素也很重要
      指導意見:
      不要有心里負擔,飲食忌食辛辣刺激食物,多注意休息,不要有壓力,規律作息,避免熬夜
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網友:130
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2017-10-31 09:08:10 我要投訴

      問題分析:失眠即睡眠失常。表現為入睡困難,淺眠多夢,斷斷續續不連貫,而過早地醒來,醒后不能再繼續睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛、感覺不適,生理節奏被打亂,睡眠環境影響等。不要盲目用藥,治療的藥物有多種,但都有一定的適應癥,不一定都適合每位患者,用藥不對癥的話,產生了抗藥性、耐藥性,致使延誤病情,錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況,來選擇對的治療方案,才會有明顯效果。
      指導意見:治療失眠首先應找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然會恢復正常。而飲食調理可以改善睡眠,失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意,比如,別吃得過多過飽,特別是過食大魚大肉,因為高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃腸負擔,會使人入睡困難。再如,臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺,會使大腦興奮。又如,大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因,應該避免。
      
      以上是對“晚上睡不著覺為什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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