平時一定要積極參加體育鍛煉，提高身心素質，增強心理控制能力，消除擔心女性懷孕或者是性器官過小，性能力弱而引起的緊張自卑的情況，而且疲勞后盡量不要做愛，也不要強迫。
      

      你好，患了早泄不要過度擔心，多吃一些補腎壯陽的食物，多做提肛深蹲運動，不要經常熬夜，保證充足的睡眠，如果平時有手淫的習慣要及時戒除，同房前可以噴涂耐美爾延時噴劑有助于延長性生活會時間，另外平時多參加戶外活動，提高身體素質，每天堅持做深蹲起和提肛運動。促使癥狀盡快好轉
      

      你好，早泄主要是龜頭敏感引起的，建議在房事前噴涂泊艾延時噴劑，降低局部的敏感度，幫助改善早泄問題，平時不要手淫，不要經常熬夜，加強鍛煉，多跑步多做提肛深蹲運動，不要有太大的心理壓力，過度緊張，焦慮，恐懼也會嚴重影響房事能力的發揮。
      
      以上是對“患有早泄了該怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！