本人身高一米九三，體重110公斤

男 | 21歲 2021-03-15 16:23:37 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：本人身高一米九三，體重110公斤，想問(wèn)一下，每天攝入的食物總熱量為1200千卡可以達(dá)到減肥的效果嗎？

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2021-03-15 16:29:04 我要投訴

身高193厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是88公斤，目前你的體重是明顯超標(biāo)的，每天攝入1200千卡的熱量，能夠達(dá)到減肥的效果，但是減肥不要太快，每周減1~2斤就可以減的太快，容易造成抵抗力的降低。

2021-03-15 16:30 ask92462407fo 追問(wèn)

你好，醫(yī)生像我這樣飲食攝入量的話配上有氧運(yùn)動(dòng)每天大概能掉多少斤

2021-03-15 16:31醫(yī)生回答：

每個(gè)人不一樣，每?jī)商鞙p半斤左右就可以，不要減得太快。

2021-03-15 16:32 ask92462407fo 追問(wèn)

那醫(yī)生像我這樣，是不是就算是減的比較快的？

2021-03-15 16:34醫(yī)生回答：

是的，不要減得太快，祝你健康。

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