高血壓晚飯后怎么調理

保密 | 0個月 2021-03-15 09:41:10 2人回復來自

健康咨詢描述：高血壓晚飯后怎么調理

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高血壓的患者一定要控制食鹽的攝入量，而且每天的食鹽攝入量都不應該超過6克，還要限制脂肪的攝入，盡量吃植物油而不吃動物油，要合理攝入蛋白質，可以適當的吃些魚肉或者是豆制品。

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2021-03-15 09:57:18 我要投訴

你好，如果有高血壓病應該注意以下幾點，第一一定要低鹽，低脂肪飲食，不要吃油脂類食物，油炸食品，動物內臟，另外可以多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。主食粗細糧搭配。可以吃蛋白質類的食物，比如瘦肉牛奶，雞蛋，每天1~2個。晚飯不要吃太飽，飯后適當走步活動，減少食物和脂類物質的吸收。

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