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晚上睡眠淺容易醒老做夢吃什么中藥好？

男 | 50歲 2021-03-15 07:53:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡覺淺,容易醒（幾乎1個小時一醒），而且老是做夢（只要睡著就做），請問吃什么中藥好？

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:13:39 我要投訴

      睡眠過淺也屬于失眠的一種類型，一般都會伴有多夢的癥狀，但是一定要學會自我調整，保持良好的情緒狀態，避免壓力過大，可以用點安神補腦液，睡覺前兩個小時盡量不要吃東西，如果能夠喝一杯熱牛奶的話，也可以有效的促進睡眠。
      

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