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很晚都沒有困意睡不著

女 | 16歲 2021-03-14 01:34:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 凌晨一兩點都沒有困意閉上眼睛翻來覆去一個小時都睡不著越來越清醒想逼著自己睡根本睡不著

醫生回復區
侯慶輝
侯慶輝 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 開展牙體牙髓病、牙周病防治，口腔粘膜病治療，激光口 幫助網友：43452
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2021-03-14 08:17:50 我要投訴

      根據你所說的情況，平常睡得很晚，沒有困意，睡不著，這種情況下，如果沒有困意，也是要閉著眼睛，避免眼睛疲勞，導致視力下降，平常要多注意鍛煉身體，保證足夠的睡眠質量，避免熬夜。
      

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