病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您的委屈壓抑自卑，緊張焦慮，你說你有社恐，其實你是更多的對自我要求過高，內心不自信的緣故
      指導意見：
      建議您放松心情，轉移注意力，嘗試著從身邊的人接觸開始，慢慢的向周圍人擴散，同時建議您最好尋求心理咨詢師的幫助在這方面給予相應的調節
      

      病情分析：
      你好，晚上容易哭，覺得自己很丑，覺得總是自己不夠好，怕別人不喜歡自己，一個人的時候很緊張，這的確是有一些焦慮情緒
      指導意見：
      中多參加一些自己喜歡的活動，做一些自己喜歡的事，提高自己的自信心。建議通過心理咨詢來調試自己的情緒，讓自己的人格得到成長
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁，壓抑，多愁，強迫思維等負面情緒困擾，另外，考慮你屬于內向性，性格有一定的自卑心理存在，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境都存在聯系。
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，在人際交往當中，可以運用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視等方式拉近彼此的距離，并給自己一些積極的暗示和鼓勵，都利于狀態的好轉
      
      以上是對“晚上易哭自卑有社恐焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你心里沒有安全感，對外面的世界充滿了焦慮不安，好象一切都會讓你感到害怕。這種情況會讓人很壓抑，不敢面對現實世界。
      指導意見：
      處于這種情況下，你可以去醫院心理精神科檢查一下，看看自己有沒有焦慮等異常心理，然后問醫生是否需要藥物治療。平常生活中只有自己努力突破心理困擾，逐步適應現實生活。