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有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 晚上易哭自卑有社恐焦慮

晚上易哭自卑有社恐焦慮

女 | 20歲 2021-03-13 23:39:30 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 晚上容易哭自卑,有社恐不敢一個(gè)人走在外面覺得所有人都在看我會(huì)覺得自己很丑做什么都不敢一個(gè)人如果一個(gè)人會(huì)很緊張不喜歡去沒去過的地方不吃沒吃過的東西不敢接觸不熟的人

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-03-14 08:36:48 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到您的委屈壓抑自卑,緊張焦慮,你說你有社恐,其實(shí)你是更多的對自我要求過高,內(nèi)心不自信的緣故
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,嘗試著從身邊的人接觸開始,慢慢的向周圍人擴(kuò)散,同時(shí)建議您最好尋求心理咨詢師的幫助在這方面給予相應(yīng)的調(diào)節(jié)
      

張樹標(biāo)
張樹標(biāo) 二級心理咨詢師 擅長: 情感咨詢:戀愛情感、婚姻家庭;原生家庭:父母關(guān)系、 幫助網(wǎng)友:2734
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2021-03-14 08:39:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,晚上容易哭,覺得自己很丑,覺得總是自己不夠好,怕別人不喜歡自己,一個(gè)人的時(shí)候很緊張,這的確是有一些焦慮情緒
      指導(dǎo)意見:
      中多參加一些自己喜歡的活動(dòng),做一些自己喜歡的事,提高自己的自信心。建議通過心理咨詢來調(diào)試自己的情緒,讓自己的人格得到成長
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-03-14 08:42:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁,壓抑,多愁,強(qiáng)迫思維等負(fù)面情緒困擾,另外,考慮你屬于內(nèi)向性,性格有一定的自卑心理存在,這與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題思慮過度,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢,更好的找到根源,解決問題,同時(shí)不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,在人際交往當(dāng)中,可以運(yùn)用一些技巧,例如眼神交流,微笑注視等方式拉近彼此的距離,并給自己一些積極的暗示和鼓勵(lì),都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
      
      以上是對“晚上易哭自卑有社恐焦慮”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-03-14 08:43:16 我要投訴

      病情分析:
      看了你上面描述的情況,你心里沒有安全感,對外面的世界充滿了焦慮不安,好象一切都會(huì)讓你感到害怕。這種情況會(huì)讓人很壓抑,不敢面對現(xiàn)實(shí)世界。
      指導(dǎo)意見:
      處于這種情況下,你可以去醫(yī)院心理精神科檢查一下,看看自己有沒有焦慮等異常心理,然后問醫(yī)生是否需要藥物治療。平常生活中只有自己努力突破心理困擾,逐步適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活。
      

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