你好，學習只要我們認真對待就可以了。學習要講究方法，要心平氣和，不要著急。不可能每個人都學習一樣好。但只要竭盡全力的努力了，我們就不后悔。同時要注意休息，勞逸結合，注意提高學習效率。同時還要注意營養的補充。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮是肝郁氣滯，跟情志不暢、精神壓力大等因素有關系，可以服用疏肝理氣的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服逍遙丸治療一段時間看看。平時可以適當鍛煉身體，避免精神過度緊張。
      

      患者到神經心理門診就診協助診治，平常注意規律作息，避免勞累熬夜，可以化驗甲狀腺功能，明確是否存在甲狀腺功能亢進，考慮患者有焦慮的情緒，或者是可以口服代理，學奧氮平等抗焦慮，抗抑郁，助睡眠治療。
      
      以上是對“心里煩躁，晚上睡覺睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      青年女性，根據你的描述考慮存在睡眠障礙的可能性較大，睡眠不好導致一系列的問題，建議你適當放松心態，白天的時候或者晚上適當運動鍛煉，同時可以口服安神補腦液或者百樂眠調節下睡眠