褲腰上面酸痛是怎么回事

女 | 24歲懸賞5個健康幣 2021-03-10 14:37:57 1人回復來自

健康咨詢描述：前幾天有在鍛煉開肩運動想要練直角肩跟手臂拜拜肉的，然后當天晚上睡著的時候可能翻了個身扭到腰了隔天醒來褲腰上面有點酸痛360度旋轉(zhuǎn)扭扭腰也能感覺到酸痛，這種情況已經(jīng)持續(xù)兩三天了請問是我鍛煉過度嗎還是腰肌受損要怎么辦才好

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2022-11-01 14:12:49 我要投訴

考慮是腰部肌肉勞損，建議局部噴點云南白藥噴霧劑配合腰部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。急性期注意休息，避免腰部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。注意腰部保暖，避免受涼

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