晚上習慣晚睡，白天困倦沒精神

男 | 29歲 2021-03-10 11:43:37 2人回復來自

健康咨詢描述：醫生您好！我的工作不需要早起，所以多年來養成了晚睡的習慣。基本上凌晨兩三點才入睡，一直到上午10點-11點起床。白天感覺頭暈暈的，有些輕微的痛感。渾身沒力氣，做事情注意力也不集中，總想喝咖啡和紅牛，也經常下午兩三點鐘再睡一覺。請問我應該如何調理一下？去醫院的話可以掛中醫科的號嗎？

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2021-03-10 11:50:12 我要投訴

你這個情況目前看是屬于脾虛濕氣重引起的可以喝點中藥調理調理好一點，你這個情況建議你適當的可以喝點健脾丸，這個最好不要喝飲料這些，脾胃好了你這個就會改善，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。

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2021-03-10 11:49:33 我要投訴

你好，你的這種情況適用于，睡得太晚，熬夜引起的白天困倦，沒有精神，渾身無力，做事情注意力不集中等癥狀，建議你首先要調整好作息時間，晚上11點以前要睡一覺，早上7點左右起床，并且要加強運動，通過調理慢慢應該會改善的，如果去醫院的話可以到中醫科看看