預防近視要保持眼部的衛生，不隨意揉眼，即使是成年也要避免用眼過度，過度疲勞，戒煙，少量飲酒的健康生活方式有利于視網膜及眼底的保護，多吃新鮮的水果，蔬菜及富含w三脂肪酸的金槍魚，三文魚等。控制用眼距離，避免用眼距離小于33cm，避免近距離用眼時間超過45分。加戶外活動正確的做眼保健操的習慣，改善照明環境，避免在較暗的光線下學習和工作。
      

      您好，預防近視注意合理的采光，在學習的時候室內的燈具不要過低，否則容易產生眩光，而且避免晚上開燈睡覺；提高亮度對比度和清晰度，在平時學習的時候，如果學習的字體不黑、模糊，而且紙不白，就會動用更多的調節，容易導致患者產生近視；保持閱讀時的坐姿端正；適當的用眼時間。