根據你的描述，首先要注意用眼衛生，同時注意不熬夜，不要長時間看書，看手機，飲食方面多吃一些富含維生素A的食物，堅持做眼保健操，多做戶外運動，鍛煉身體，提高自身免疫力。
      

      預防近視眼的方法最簡單實用的就是不要過度的用，眼平時看書寫字，一定要保持一個正確的姿勢，頭不要過低。看書的時間呢40分鐘一個小時左右適當的休息，多看遠方，以調節眼睛
      

      近視眼是遺傳和環境因素引起，優生優育是關鍵。不看手機電腦電視讓眼多休息是關鍵，增加戶外活動，接觸大自然眺望遠方，平衡飲食。盡快眼科檢查明確診斷遵從醫囑治療就可以
      
      以上是對“預防近視眼的方法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！