從描述來看考慮腰肌勞損等情況的，腰椎間盤突出也是可能的，去醫院可以掛骨科或者脊柱外科的，臥床睡比較硬床墊，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，有利于恢復的。
      

      根據你的詳細描述考慮為左平板支撐運動引起的腰椎疼痛一個半月，提拿重物后疼痛加重，建議注意休息，去醫院骨科做腰椎核磁共振檢查，看是否有腰椎膝關節錯位或是其他病癥，注意休息，
      

      你好，腰椎痛的常見原因為腰椎盤突出，主要與長期坐姿不良或者是體力勞動，導致腰椎骨變形有關。還有患有腰肌勞損，也會引起腰椎痛。建議患者去醫院骨科就診，在明確具體的病因后，積極的治療。
      
      以上是對“腰椎疼痛有差不多一個月半左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！