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肩胛骨，后背及頸部長期不適，肩部頸部關節異響，

女 | 37歲 2021-03-07 20:02:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肩胛骨有毛病，后背及頸部長期不適，肩部頸部關節異響，已持續十多年，長期伏案所致，希望知道有什么緩解方法。

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管樹軍
管樹軍 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 創傷骨科，手顯微外科，斷掌、多指離斷的再植、各種類 幫助網友：1419
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2021-03-08 08:55:26 我要投訴

      這與你長期伏案工作有關導致的肌肉韌帶慢性累積性勞損，所形成的肌筋膜炎，有可能部分軟組織發生鈣化，所以在活動的時候就有彈響聲。可以采取理療按摩熱敷的方法，平時要注意避免久坐，多進行身體運動，例如廣播體操等。
      

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