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有問必答網心理健康科 → 太自卑,太壓抑自己,該如何是好啊?

太自卑,太壓抑自己,該如何是好啊?

女 | 17歲 2021-03-05 01:17:41 2人回復 來自

健康咨詢描述: 太自卑了,變得越來越頹廢……又追求完美,又在意別人的看法,長得不好看又愛抱怨,看待事情永遠那么悲觀,又不會說話,說話嘗嘗招別人諷刺……沒有自己的主見,傻傻的,干啥啥不行,太死板了,真的是頭腦簡單四肢發達……這樣的我……爛在最底層,該如何是好啊……

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解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2021-03-05 08:22:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,在這里把自己的缺點數落了一大堆,而又把自己的心描述的很高,這就是最為矛盾分裂的地方。讓人不分裂都做不到!
      指導意見:
      看樣子有些亂七八糟的這種情況下,最好的辦法是要找學校里的心理老師或者當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,幫助你把這一大堆的事情一一的理清楚,舒緩各種壓力,能夠像其他同學一樣面對學習和生活,你要相信一句話,那就是天生我材必有用!
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-03-05 08:22:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在自卑心理,屬于內向型性格,這與你曾經受到的事物刺激存在心理陰影,過分的壓抑自己無法發泄,以及性格因素,遺傳因素,家庭成長環境都存在聯系!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規的心理咨詢機構,與醫生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,同時希望你冷靜理智的看待問題,每個人都有自己的特點,不要過分的夸大問題,造成自卑心理,多培養積極健康的興趣愛好,增強自信心,多與人交流溝通,淡化情緒并找到合理的途徑來發泄,都利于狀態的好轉
      

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