心慌，胸悶，氣短，睡不好，這種情況應該還是有點心腦供血不足的現象，長期的自慰肯定會導致這些癥狀的，所以最好還是要把這個不良的習慣改正，每天有規律的生活，多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，可以吃中藥調理。
      

      如果是長期的頻繁的自慰可能對身體有點影響，但是適當的自慰應該沒有多大的影響，你這些情況可能有點焦慮或者是抑郁狀態，可以適當服用這個藥，再觀察，應適當的調整心態，減少自慰的頻次。適當運動，增強體質。
      

      這個有胸悶氣短，那么這個可以做心電圖，心臟彩超抽血化驗心肌酶不那么也是可以吃穩心顆粒，可以吃谷維素，睡眠不好，可以吃百樂眠的藥物來進行治療的
      
      以上是對“心慌胸悶氣短睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！