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有問必答網心理健康科抑郁 → 感覺我自己很丑吧,自卑

感覺我自己很丑吧,自卑

男 | 15歲 2021-02-21 18:24:31 5人回復 來自

健康咨詢描述: 每次都感覺自己很丑吧,有點自卑吧。反正它們都說我沒有小時候好看了。幫我看一下是什么原因,我把我的照片給你們看。


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醫生回復區

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-02-21 18:29:39 我要投訴

      病情分析:
      你現在15歲,正處于青春期,青春期,無論是身體上還是心理上,都會發生很大的變化,讓你很不適應,尤其第二性征的出現,會讓男孩出現喉結,胡須須變聲,退去了孩童時的稚嫩,所以讓你感到不適應,周圍人畢竟說什么的都有,不要去管他
      指導意見:
      從您的照片上看,你挺帥的,有一份英氣,你現在正由一個孩兒童向真正的男人蛻變,這個過程讓你不是太適應,相信自己,不要被外界的言語所干擾,畢竟仁者見仁,智者見智,說什么的都會有
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2021-02-21 18:31:40 我要投訴

      病情分析:
      15歲男孩對自己的容貌產生了嚴重的負面認知,這一年齡正處于青春發育期和童年時候的樣貌會產生較大的變化,臉型輪廓和五官比例都會逐漸接近成年男子。
      指導意見:
      青春期的男孩對自己的容貌產生一些認知偏差,歸根到底還是對自己缺乏信心,只不過將焦慮和擔憂集中投射到臉部容貌之上而已。希望你能夠找心理老師幫助你來探查心理是否存在偏差或者認知虧缺,然后有針對性的幫助你疏導與矯正,建立關于自我的客觀評價體系。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2021-02-21 18:32:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述以及提供的照片,首先我并沒有感覺你丑,所以你說的很丑就不成立了。
      指導意見:
      根據你的描述以及提供的年齡,你現在進入青春期了,這個年齡階段開始快速發育,男孩子會變化大一些,怎么說呢,就像沒成熟的果子,這個比喻可能不恰當,等到二十左右歲發育基本成熟了就變成帥氣的小伙兒了,現在剛好是最不成形的階段,這樣說你應該明白了,所以沒什么自卑的,我們是還沒有到帥氣的時候哦。
      
      以上是對“感覺我自己很丑吧,自卑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-02-21 18:34:21 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮是由于你過于在意自己的外表、過于在意別人的說法所導致的。
      指導意見:
      從照片上看你并不丑,建議你不要有太大的精神壓力,盡量放松心態,不要過于在意別人怎么說。自信心并不是靠外表來培養的,平時多想自己的優點,多給自己做一些積極的心理暗示,培養自己的能力,以此來增強自信。
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-02-21 20:16:27 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況按當前的圖片提示是五官非常端正的。主要是由于青春期的第二性征的影響以及自我的快速發育期會和兒時有一些區別的同時也會在成人期受環境因素以及自我的成長中一些審美觀的不同會對自我有不同的顏面部的理想化,本身和兒時有一定的變化是屬于正常的,體格和肌肉都在重新的分布。
      指導意見:
      以上的情況不需要產生自卑心理的。主要是健康的體魄和健全的人格以及積極上進的態度是非常重要的。另外要多結交正能量的群體,提升自己的價值感和自信心。可以參加社會實踐鍛煉來自我的多進行社交能力的溝通,多方位的了解自己的優點。
      

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