病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為自慰了感覺內心不舒服。
      指導意見：
      其實這個年齡段有自慰也是正常現象，只要平時注意保持陰部的清潔衛生就可以的，當然了，也是需要主要自慰的頻率的，不能太過頻繁，每周一次就不會有問題的。平時做到規律生活，多做做運動對你有幫助的，如果開學了，按時起床也會減少自慰的情況的，原諒自己，因為目前是假期。