醫學怎么增肥？非常苦惱啊！
男 | 23歲 2021-02-18 00:20:42
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健康咨詢描述： 我身高1.78，體重100。沒有啤酒肚的，有幾塊小腹肌。 但是我想增加體重到170左右。 為什么醫生一聽，就生無可戀了? 增加70那么難嗎？ 后來按別人說的方法，吃飽就坐和睡覺，結果形成啤酒肚，也才增加9.4斤，而且全在肚子上，手腳沒見長肉。
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醫生回復區
2021-02-18 08:03:05 我要投訴
目前如果覺得肥胖想減肥的話，特別是肚子上贅肉過多，建議飯后適當溜達溜達，不易久坐晚餐，少吃主食，蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走步和跑步運動，有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康。
2021-02-18 19:21
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追問
我不要肚子上肉！但是四肢要長肉啊！把我體重搞上去啊！就是說，我想增肥，而不是減
2021-02-19 07:18醫生回答：
多吃蛋白質高有影響食物！
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