早上起床腰酸首先考慮的是因為床墊太軟或者是腰部在睡覺的時候著涼，其次是因為睡覺長時間的一個姿勢都會出現腰部的酸痛，建議要多注意休息，避免勞累，注意腰部的保暖，可以用熱敷的方式來進行緩解疼痛。
      

      晨起腰部出現酸痛情況，一般考慮是腰部肌肉筋膜等軟組織的無菌性炎癥，或者是腰椎間盤突出癥的情況。之前有腰部過量活動，勞累受涼，久坐久立，或者是睡的床過軟，都有可能導致該癥狀的出現。建議患者減少活動，注意休息，適當熱敷，外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊來進行癥狀的改善，也可以進一步去正規醫院的骨科或者是脊柱外科就診，進行腰部的磁共振檢查。