這種情況的話，肌肉緊張，筋膜炎有可能還有可能有半月板的損傷，需要檢查一下磁共振，暫時減少活動，注意休息，同時要避免跑跳過多爬山爬樓梯，走路過多。注意休息，觀察一下應用鎮痛活血治療，如果持續不緩解，及時檢查一下磁共振比較好。
      

      膝關節出現的異常情況如你所說，結合年齡，首先建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前考慮是膝關節半月板病變，建議你減少活動與負重，局部熱敷，活血化瘀藥物理療。密切觀察病情變化。
      

      病情分析：
      這種情況往往是滑膜炎的早期表現，大多都是由于局部受涼，或者說過度運動造成損傷，可以拍一個核磁共振的片子看一下，了解滑膜的情況，以及關節腔有沒有積液？
      指導意見：
      注意休息保暖，減少登山上下樓梯的運動，可以吃一些黃膜炎顆粒或者鈣片，魚肝油，也可以熱敷改善局部的血液循環，一般這樣處理就可以了
      
      以上是對“右膝蓋有問題一些問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！