健康咨詢描述: 我是一名高中女住宿生,自從上了一個不滿意的高中后我都心情越來越不好,學校管得很嚴,晚上十一點才下晚自習,宿舍的那些人每天聊天聊到半夜導致我嚴重睡眠不足,脾氣越來越差,很長一段時間我一句話也不想說,每天下課就趴在桌子上,沒有人能和我聊天,我每天一個人吃飯一個人回宿舍幾乎每天晚上睡覺的時候都偷偷的哭,那段時間我幾乎想退學,女生之間的小團體讓我越來越厭煩學校,甚至回家后我不想跟父母說話,我感覺很煩躁,不想跟別人交流,整整一個學期我在學校很暴躁,課也不想聽,放假的時候不想出門把自己鎖在房間里發呆,我很害怕,媽媽說我這樣下去會抑郁,我該怎么辦,我之前有一個抑郁癥的好朋友,她因為太胖太丑被冷暴力,但是我當時跟她關系很好,每天都安慰她,現在我自己也要變成那樣了嗎
病情分析:
你好,根據你描述自己現在的表現,可能是學習壓力以及學校環境因素給自己心理或精神壓力太大導致抑郁情緒的可能。
指導意見:
建議平時應該學會自我進行調理心情,把心里面壓抑事情全部說出來告訴父母,希望父母可以理解自己,給自己多一些關心和幫助,應該有自信心和勇氣,多戶外參加集體性活動,必要時咨詢心理專家指導治療。
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮是由于你對于環境不適應所導致的悲觀、抑郁、焦慮的負面情緒。
指導意見:
既然目前你所處的環境無法改變,那么建議你積極的去適應,平時不要有太大的精神壓力,盡量放松心態,多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,也可以培養一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己,調整自身情緒。如果難以自我調整,可以在家長的陪同下就診于正規醫院的心理門診,對癥接受系統的心理治療。
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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