你好，這個搬完重東西過后容易引起腰扭傷，腰扭傷的話，這個會引起下肢放射疼痛的，目前還是注意多休息，最好是臥床休息，睡硬板床的，可以繼續貼點膏藥啊，做些理療針灸，避免進一步加重了。祝你健康
      

      你好，根據描述的情況，年輕人搬重的東西以后出現腰后側疼痛，然后右膝蓋疼痛，主要是由于疼痛部位的肌肉軟組織負重，導致勞損或者肌肉拉傷受涼等因素造成的。這種情況大部分與平時活動比較少有關的。建議近期適當多休息，避免疼痛部位受涼，慢慢會好轉的。