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有問必答網心理健康科 → 有心事,心情不舒暢,時而輕松時而焦慮。

有心事,心情不舒暢,時而輕松時而焦慮。

男 | 16歲 2021-02-12 19:17:44 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我心里有好多事,有些時候想起來很樂觀很輕松,有些時候很痛苦很悲傷很焦慮,不知道怎么調節自己的心情?,F在已經折磨我每天都在想這些事。

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:22:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,心里想的事比較多,有時候會悲傷痛苦,有時候樂觀,那應該跟你想的事情有一定關系吧,你似乎是一個比較能想事情的人
      指導意見:
      建議你,沒事的時候多運動,多跟人交流,盡量占用你想事情的時間,同時,最好的辦法就是心理咨詢,這樣會有咨詢師幫你,學會如何調整心態,改善情緒
      

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