胃出現疼痛大部分是胃炎胃潰瘍或者是消化不良引起的，口服一些健脾胃助消化，消炎藥治療，少吃涼的硬的辛辣刺激性的食物，多吃一些柔軟助消化的食物。
      

      根據你描述的情況來看，考慮是急性胃腸炎的可能性比較大一些，針對這種情況我建議可以考慮用中藥來調理治療比較好一些，并且配合西藥的治療，抑制胃酸，保護胃黏膜，解痙止痛比較好一些。清淡飲食為主，不要吃辛辣油膩刺激性的食物。
      

      指導意見：
      你上述的腹痛不適的情況，伴有腹瀉的情況，與不潔飲食所致的急性胃腸炎有關的，建議近期清淡飲食，避免辛辣飲食，可以適當的多喝水，避免出現因為腹瀉所致的脫水的情況，可以服用曲美布汀觀察是否可以緩解上述的不適的情況。
      以上是對“胃一擰的疼就想拉肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！