健康咨詢描述: 晚上吃牛奶燕麥會胖嗎
你好,根據你描述的情況,燕麥的飽腹感強,而且熱量低含糖量低,減肥的人吃是很有合適的牛奶的營養豐富,尤其是蛋白質鈣的含量豐富,可以保證機體的需要量,像西紅柿黃瓜等也是非常適合減肥的人吃,建議你平時飲食要規律,營養均衡合理,葷素搭配保證機體的需要,飯后一小時最好堅持適當的體育運動。喝燕麥和牛奶不會使人體發胖,不用擔心。
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