一失眠就總覺得自己沒什么用

男 | 18歲 2021-02-11 00:00:38 2人回復來自

健康咨詢描述：特別容易失眠，一失眠就總覺得自己沒什么用，干啥都不行

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2021-02-11 00:04:36 我要投訴

根據你描述的癥狀，年輕人出現想不開，現在會想到自殺到表現，并且伴有失眠。自我評價下降需要考慮抑郁狀態引起的癥狀，人生我才必有用，不要小看自己。積極的面對生活，做自己該做的事情，必要的時候去精神心理科來。就診。

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2021-02-11 00:05:07 我要投訴

你好，抑郁癥是精神科常見的一種疾病。一般是因為某些事情導致的悲觀情緒。建議調整心態，放松自己，給自己增加一些喜歡做的事情，舒緩壓力，卸下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好，樂趣，對生活提起希望，讓自己整個開朗起來，利于疾病的恢復，平時可以多運動，爬山，游泳，散步，跑步。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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