根據你描述的癥狀,年輕人出現想不開,現在會想到自殺到表現,并且伴有失眠。自我評價下降需要考慮抑郁狀態引起的癥狀,人生我才必有用,不要小看自己。積極的面對生活,做自己該做的事情,必要的時候去精神心理科來。就診。
你好,抑郁癥是精神科常見的一種疾病。一般是因為某些事情導致的悲觀情緒。建議調整心態,放松自己,給自己增加一些喜歡做的事情,舒緩壓力,卸下責任,在生活中想辦法給自己增加點愛好,樂趣,對生活提起希望,讓自己整個開朗起來,利于疾病的恢復,平時可以多運動,爬山,游泳,散步,跑步。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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