這種情況一方面有可能存在心理的問題，注意加強心理疏導，可以到心理科門診，另外可能是神經比較脆弱導致的，可以慢慢的嘗試鍛煉一下，多經歷一些其他的事情進行脫敏治療，鼻涕有流血的話有可能是鼻竇粘膜的問題。
      

      那你這種情況有可能有抑郁癥，哭鬧的時候鼻子容易流血，有可能有鼻炎，建議到醫院的耳鼻喉科看一下，你這種情況可以用中醫中藥的方法進行治療，有可能存在肝郁脾虛的情況，你可以把舌苔發過來我看一下。
      

      這種情緒問題需要及時的找心理咨詢處進行糾正，哭后出現的呼吸困難與過度換氣綜合癥有關系，再次發作時用紙袋子扣住口鼻就可以解決，不是心臟和肺臟的問題。至于鼻腔出血，與哭泣之后的鼻黏膜水腫有關系。
      
      以上是對“老是哭胸悶而且注意力也不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！