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什么時(shí)候睡覺(jué)不算熬夜

保密 | 0個(gè)月 2021-02-09 07:35:34 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 什么時(shí)候睡覺(jué)不算熬夜

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潘偉
潘偉 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓 幫助網(wǎng)友：35098
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2021-02-12 08:40:18 我要投訴

      現(xiàn)在的黃金睡眠時(shí)間段是十一到點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)，一般情況下晚上10：00~11：00之前入睡，最起碼是11點(diǎn)之前入睡，應(yīng)該算是不熬夜，建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜。
      

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