根據你的描述分析，不要過度擔心，不要給自己很大的生活壓力，不要長時間坐著，不要過度熬夜，飲食以清淡為主，去正規的大醫院去檢查，不要總是自己嚇唬自己，保持一個良好的作息時間規律，適當增加一些體育鍛煉，提高自身免疫力，避免疾病的發生
      

      你好，如果經常性的頭昏眼花惡心犯困，這種情況有可能是由于貧血引起的癥狀。你這個年紀腦供血不足的情況應該是不存在，或者說幾率很低。你可以到醫院去驗一個血，看看具體的情況，然后可以適當的吃一些藥物或者是吃一些含鐵高的食物進行補充。

      你怎么有不舒服的表現就上網查而不去醫院檢查呢？我覺得你的情況還是在兩性關系上過度消耗人的體力，然后休息不好，因而引起現在的癥狀。建議你最好去醫院化驗一下血常規細菌感染兩項血沉心肌酶甲功肝腎功電解質，必要時做個頭顱和頸椎核磁共振檢查。根據檢查看有沒有大問題。
      
      以上是對“頭暈眼花惡心犯困沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！