病情分析：就你目前提到的這些情況來看，有的時候一個人出現一些情緒的波動，或者異常在短時間之內，通過一些行為的調節，都是沒有問題的指導意見：如果時間超過一個月以上，還是要引起自己的重視，可以到精神科或者心理門診進行系統的評估一下，包括一些客觀的指標的測評等等

      病情分析：
      你所出現的動不動就崩潰、心里委屈這種癥狀表現考慮是屬于精神心理易激惹的狀態，考慮你可能內心長期存在非常大的壓抑以及心理素質比較脆弱所造成的。
      指導意見：
      如果你擔心或者懷疑自己有抑郁癥的話，那么可以去當地正規醫院精神心理科（有的醫院也叫醫學心理科或者臨床心理科）面對面看醫生，讓醫生全面問診和分析評估你的病情，并為你做一下抑郁自評量表、癥狀自評表等相關心理測評檢查，以便進一步明確診斷，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。另外希望你平時一定要讓自己放松身心，做好自我心理調節和自我減壓，爭取讓自己盡快走出目前的困境并開始新的生活。