你好，平時月經有推遲的現象，如果有性生活沒有安全措施，首先要排除下懷孕的可能性，如果沒有懷孕的話，你可以吃點益母草顆粒或者是黃體酮進行調理一段時間。

      你好，月經周期受許多因素影響，比如精神狀態，心情變化，環境氣候變化，藥物，等等，都可引起月經推遲。如果沒有在危險期同房，排除懷孕的可能，那就再等幾天，如果還是不來月經，建議行婦科超聲檢查，了解子宮內膜厚度，可以用黃體酮撤退出血來月經。

      病情分析：
      姑娘你好，之前如果有性生活的話，這種情況首先需要排除一下懷孕，排除懷孕后，休息不好，勞累，作息習慣，飲食習慣，生活習慣等因素的改變都會導致月經推遲。
      指導意見：
      如果之前有性生活的話，建議抽血化驗檢查HCG排除一下懷孕，排除懷孕后，月經偶爾推遲一次也是正常的，問題不大，要注意休息，不要熬夜，合理飲食不要接觸涼水，不要吃生冷，辛辣等刺激性食物，可以熱敷小腹和點紅糖姜水有助于月經排出。
      
      以上是對“大姨媽推遲了8天沒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！