腰部有酸脹感覺，這個年齡一般考慮腰肌勞損情況的由于受涼勞累、長時間保持一個姿勢、姿勢不正確等，可以引起軟組織牽拉緊張痙攣，超過了機體代償能力可以出現的，可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，也可以去醫院做超聲等檢查看看的。
      

      如果是輕微疼痛可能是肌肉勞損，最好注意休息，不要久坐久站，可以局部熱敷，做做理療，可以貼膏藥，比如氟比洛芬凝膠，如果去做個彩超更加放心，去做個腎臟彩超。一般來說問題不大的。

      病情分析：
      您好！根據你的描述推斷你可能是腰肌長時間受涼受寒受潮和受累引起的腰肌勞損，時好時犯，一般2至3周可自愈。
      指導意見：
      在治療止首先要避免受涼寒潮和累的刺激，可局部熱敷貼膏藥推拿按摩針灸烤燈等理療，休養2至3周可以康復，疼痛難忍可口服止痛藥物。
      
      以上是對“腰間腎部有不適感，無痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！