長期過度的手淫，不但容易導致陽痿早泄，還有可能出現前列腺炎，睪丸炎及精索靜脈曲張等，整個身體健康狀況都會受到影響，所以說必須立刻戒掉了，平時加強體育鍛煉，增強體質

      你好，手淫是一種不健康的生活方式。如果長期手淫的話會對身體造成一些損傷，比如說會出現陽痿早泄的一些癥狀。如果想戒掉的話，必須得依靠強大的意志力。要把精力都放在學習或者是工作等其他的事情上，而不要老也想這一類的事情，慢慢調養就好了。

      如果長時間手淫，有可能會導致陰莖的敏感度增高，對于后期的性生活會造成一定的影響，比如可能會引起陽痿早泄，長時間手淫也可能會導致龜頭炎，前列腺炎癥，因此建議還是要戒掉手淫的習慣。
      以上是對“手淫對身體有害么怎么樣可以戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手淫適度的話，這個一般不要緊，沒有什么影響的，如果手淫過于頻繁，那就有可能引起腎虛，精神萎靡，注意力不集中等等。平時盡量不要接觸不良的視頻，盡量不要一個人獨處，找點喜歡的事情做轉移注意力，如果實在戒除不了，一個月1~2次為好。