你好，很高興為你解答，根據你以上描述的情況，手淫過頻的話，很容易導致腎虛的，一般手淫一個星期一到兩次屬于正常的，手淫，一定要注意衛生
      

      你好，很高興為你解答，根據你以上描述的情況，手淫過頻很容易導致腎虛的，建議一般手淫一個星期一到兩次屬于正常，手淫，一定要注意衛生，避免龜頭感染。
      

      你好，針對正常成年男性來說，有性欲望這也是正常的，偶爾一次手淫能夠緩解性壓抑，但是如果每天都進行手淫，容易導致前列腺以及陰莖過度充血，造成前列腺炎，也會導致陽痿早泄，影響將來的性生活。首先你一定要意識到長期頻繁手淫對身體所造成的不良影響，需要有堅強的毅力進行戒除，晚上睡覺要穿睡衣，甚至是扎腰帶。業余時間可以適當的體育鍛煉分散一下注意力。不要看與性有關的圖片，文字，視頻，只要毅力在，慢慢就會戒除。
      
      以上是對“怎么樣可以戒掉手淫？一直想戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！