左腳腳踝韌帶不全損傷，膝蓋和腳踝有部位一按就疼
健康咨詢描述： 19年10月左腳腳踝扭傷，后用固定器固定，修養了兩個月，期間因課程要求不得不上課，兩個月后拆除固定器正常走路。但路程長、天氣涼時腳踝疼。今年放假回家后每天運動一萬步，運動幾天后腳踝疼痛，去醫院拍了核磁，結果是韌帶不全損傷，醫生按壓部位之后會疼。但左腳腳踝出現的癥狀有時膝蓋和右腳也會出現，平時按壓某些部位也會很疼，但沒有拍核磁。想問問需要怎么治療、每天的運動量可以多大。
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病情分析：
您的這種癥狀還是因為沒有得到完全的康復，所以現在又出現了，每天走路步數過多，所以才會出現損傷和疼痛的感覺
指導意見：
一般的話，每天的運動量最好不要超過一萬步，保持在6000步以內就可以的，還有就是一定注意適當的用點活血化瘀的藥物，云南白藥或者是紅花藥水
病情分析女性持久性，踝關節韌帶損傷不全，損傷指導意見還有放射性關節炎，一定要臥床休息，關節抬高少活動，局部熱敷和電磁波理療儀烤電治療疼痛劇烈，口服塞來昔布片，一片1~2次消炎止痛，對癥治療，口服跌打，7厘片，三片，1~3次改善循環，活血化瘀，對癥治療。
你好，如果左腳角落出現韌帶不全，出現損傷的這種情況多見于運動量比較大，或者是由外傷引起的這種癥狀。這種情況下一定要注意多休息，不可大強度的過多的活動。可以適當的做一些按摩貼敷一些膏藥，慢慢調養。
以上是對“左腳腳踝韌帶不全損傷，膝蓋和腳踝有部位一按就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
對于距腓前韌帶和距腓后韌帶的損傷，建議暫時保守治療，左踝關節腔內積液主要是由于運動量大所引起的，對于這種情況建議不要過大的運動量。因為運動量過大會導致關節腔的滑膜磨損，就會導致不同程度的疼痛。
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