每天晚上睡覺會(huì)醒之后睡不著
男 | 26歲 懸賞10個(gè)健康幣
2021-02-02 04:33:14
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 大概兩個(gè)禮拜前開始，每天晚上都會(huì)醒，醒來(lái)就毫無(wú)睡意，早的兩三點(diǎn)，晚的四五點(diǎn)，第二天直接廢了，本人還算樂(lè)觀，沒(méi)有太嚴(yán)重的精神疾病，煩惱的話有是有一點(diǎn)，但應(yīng)該不至于吧
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2022-11-02 22:36:09 我要投訴
如果只是最近幾天出現(xiàn)的可能與你的一些煩惱有一定的關(guān)系，你不要太擔(dān)心，把煩惱去除以后可能這種情況就好了，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，醒來(lái)以后不要開燈，不要看手機(jī)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，必要時(shí)你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給你開一些助眠的藥。
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