病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，你沒有朋友，而且不會做飯，另外還害怕主動跟人相處這些癥狀
      指導意見：
      并不能說明你就是一個垃圾人，希望你不要這樣的鄙視自己，一個女孩子只要身材好，而且能夠打扮的比較精致一點，其次就是有一個思維認知的正常那么就是一個好女孩兒，但是以上的這些條件，有可能不能夠全達到，但是也不能說明這個女孩就是不好，無論是什么人，最主要的是有一個正確的認知這就足夠。希望你快樂起來，不要這樣自卑，而且要對自己有自信心
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮是由于你缺乏自信心、過于自卑所導致的，這與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節，平時多想自己的優點，多給自己做一些積極的心理暗示。可以培養一些自己所擅長的興趣愛好來充實自己的生活、培養自信心。多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調整，可以找心理醫生接受系統的心理輔導。
      

      病情分析：
      你沒有朋友，不會做飯，不如別人的女朋友，自卑導致你不敢主動靠近別人和別人交往，這些并不能證明你就是垃圾，是廢物，只能說明你在有些方面不如別人而已。
      指導意見：
      首先建議你接納自己。既要接納自己的優點，也要接納自己的不足。然后去改變自己，不會做飯可以馬上去學，沒有朋友可以去交。人生下來不會吃飯，穿衣，走路，不是都能學會嗎？給自己確立目標，去努力，你會發現一個不一樣的自己！
      以上是對“我覺得我是垃圾，什么都不如別人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！