病情分析：
      你好，你現在主要是太自卑了，所以在這種心態下你感覺著自己任何事情都不行，其實你是過度放大了自己的不足，沒有看到自己的優點
      指導意見：
      根據你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會改善，緊張壓抑的感覺就會慢慢消失了。平時注意放松心情，調整好心態。
      

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己感覺做什么都沒有別人做的好，都比不上別人，是最近發生了什么讓你難以接受的事情嗎？不能因為一件事情的成敗而給自己下結論，要客觀公正地對待自己。
      指導意見：
      針對你描述的情況，你可能從某件受傷的事情上感覺自己不如別人，但你可以想想你還有很多件做的比較成功的事情呢?如果你依然感覺到很自卑，建議你可以找心理咨詢師做個人成長。
      

      病情分析：
      你好，你19歲剛剛成年脫離青春期，依然在青年期，這個時候走在情緒穩定的路上，你說的自卑是一種消極自我的體現
      指導意見：
      這種心理狀態的人呢往往是由于在未成年時期，受到家長的批評指責打擊比較多，鼓勵表揚欣賞比較少，看不到自己的優點和長處，總是拿自己的短處和別人的長處比較，可以覺察一下
      
      以上是對“自卑很難受，感覺做什么都不如別人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！