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肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎

保密 | 0個月 2021-01-31 10:20:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎

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紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:03:57 我要投訴

      肌肉酸痛考慮運動引起的延遲性疼痛或者軟組織勞損等情況的，一般是需要注意休息的，避免劇烈運動，可以做舒緩類運動比如散步、肌肉拉伸等，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，觀察恢復(fù)看看。
      

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