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肌肉酸痛隔天還能練嗎

保密 | 0個月 2020-12-11 04:04:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肌肉酸痛隔天還能練嗎

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宮大偉
宮大偉 山東省文登整骨醫院   主治醫師 擅長: 創傷,骨關節病,脊柱退變性疾病 幫助網友：14107
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2020-12-11 05:27:33 我要投訴

      肌肉如果出現酸痛的情況，隔天也是可以進行鍛煉的，但是這個要講究適度的功能鍛煉，過度疲勞會形成肌肉拉傷以及后期持續酸痛不容易緩解的癥狀，這個最好在專業的功能訓練康復師指導下進行。
      

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