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醫生回復區
2021-01-30 06:02:34 我要投訴
你的年齡如果確實是肥胖的話，最好的減肥方式就是嚴格控制飲食，同時增加運動量來消耗掉體內多余的脂肪，沒有什么食物是減肥的，凡是食物都可以產生熱量，所以最好的方法就是少吃。
2021-01-30 05:44:54 我要投訴
你好，減肥需要毅力、決心和恒心，沒有特別的食物、藥物等好的方法，只有適當節食，多吃牛羊肉等食物，少吃面食，并控制一定的數量，聯合規律的運動，如每天都堅持鍛煉40分鐘以上，每周至少堅持5天，要持之以恒，才可能有效果。
2021-01-31 00:53
ask93012373p7
追問
多吃羊肉難道不會胖嗎是什么原理希望醫生解釋下謝謝謝謝！
2021-01-31 05:07醫生回答：
你好，羊肉里脂肪含量少，但也要適量，我說多吃是相對而言的。
2021-01-31 12:21
ask93012373p7
追問
那您推薦我一日三餐吃什么呢？
2021-01-31 14:58醫生回答：
你好，去醫院面診咨詢。
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